علت ریزش مو در زنان چیست ؟ دلایل و راهکار جلوگیری

ریزش مو در زنان

مدت زمان مطالعه : 15 دقیقه
شما در این مقاله میخوانید :

برخلاف تصور بسیاری از ما، فقط مردها نیستند که دچار طاسی و ریزش مو می‌شوند.
ریزش مو در خانم‌ها نیز تا حد زیادی شایع است.

دلایل مختلف ریزش مو در زنان حدود ۵۰ درصد از خانم‌ها را با مشکل کم‌پشتی و طاسی مواجه می‌کند.
این طاسی ممکن است دائمی یا موقت بوده و تدریجی یا ناگهانی باشد.
در ادامه به بررسی بحث ریزش مو در زنان پرداخته‌ایم .

فهرست مطالب

ریزش مو در خانم ها شایع است

دلایل متعددی وجود دارد که ممکن است باعث ریزش مو در زنان شود.

هر چیزی از شرایط پزشکی گرفته تا تغییرات هورمونی تا استرس ممکن است مقصر باشد.
ردیابی علت اصلی همیشه آسان نیست ، اما در اینجا برخی از امکانات و آنچه شما می توانید انجام دهید ذکر شده است.

علائم ریزش مو

بسته به علت ریزش مو ممکن است به شکل های مختلف ظاهر شود.
ممکن است با گذشت زمان متوجه ریزش ناگهانی مو یا نازک شدن تدریجی آن شوید.

ممکن است نگه داشتن یک دفتر خاطرات برای ردیابی هرگونه تغییری که مشاهده می کنید یا علائمی که تجربه می کنید مفید باشد و به دنبال الگوها باشید.

برخی از علائم عبارتند از:

• به طور کلی نازک شدن. نازک شدن تدریجی بالای سر شایع ترین نوع ریزش مو است.
  هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار می دهد.
  در حالی که مردان تمایل دارند خط موی خود را کاهش دهند ، زنان به طور کلی متوجه می شوند که قسمت آنها گسترده تر می شود.
• نقاط طاس. آنها ممکن است دایره ای یا تکه ای باشند.
  اندازه آنها ممکن است شبیه سکه باشد و معمولاً روی پوست سر ظاهر می شود.
  پوست شما حتی ممکن است بلافاصله قبل از ریزش مو احساس خارش یا درد کند.
• یک مشت مو. شما ممکن است ریزش موی بسیار ناگهانی را تجربه کنید ، به ویژه پس از ضربه روحی و جسمی.
  ممکن است موها هنگام شستن یا شانه زدن سریع خارج شوند و منجر به نازک شدن کلی شوند.
• ضرر کامل. در برخی از شرایط پزشکی ، به ویژه در درمان های دارویی مانند شیمی درمانی ،
  ممکن است به طور ناگهانی و یکباره در سراسر بدن خود متوجه ریزش مو شوید.

پیشنهاد ویژه تیم کالا پک درمان ریزش مو

سفارش می دهم

ریزش مو در زنان چیست؟

ریزش مو در زنان معمولاً زمانی مشخص می‌شود که فرد به طور غیرمنتظره‌ای، مقدار زیادی مو از دست می‌دهد.

به طور طبیعی همه‌ی ما روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ عدد تار مو از دست می‌دهیم.
ریزش موها بخشی از چرخه‌ی طبیعی رشد مو است؛ موهای قدیمی می‌ریزند تا جا برای موهای جدیدتر باز شود.

وقتی تعادل بین رشد موهای جدید و ریزش موهای قدیمی به هم می‌خورد، با مشکل ریزش مو یا طاسی مواجه می‌شویم.
به ریزش موی بیش از حد در علم پزشکی، آلوپسی یا طاسی گفته می‌شود.

مطالعه بیشتر

همچنین بخوانید 19 داروی گیاهی برای رشد مو – مواد تشکیل دهنده تونیک مو

چرخه‌ی رشد موهای بدن و سر به طور طبیعی سه مرحله دارد:

1. مرحله‌ی آناژن (فاز رشد) این مرحله بین ۲ تا ۸ سال طول می‌کشد. به طور طبیعی ۸۵ تا ۹۰ درصد از موهای سر ما در این مرحله به سر می‌برند.
2. مرحله‌ی کاتاژن (فاز گذرا): این مرحله ۲ تا ۳ هفته طول می‌کشد و در آن فولیکول‌ها تحلیل می‌روند.
3. مرحله‌ی تلوژن (فاز استراحت): این مرحله ۲ تا ۴ ماه طول می‌کشد و در انتهای آن مو می‌ریزد.

ریزش مو در زنان چقدر شایع‌ است؟

بسیاری از ما تصور می‌کنیم که طاسی و ریزش مو تنها مربوط به مردان است.

البته که این طور نیست. حدود نیمی از خانم‌ها، در طول زندگی خود دچار ریزش مویی چشمگیر می‌شوند.
شایع‌ترین مورد از دلایل ریزش مو در زنان ، یعنی ریزش مو با الگوی زنانه یا آلوپسی آندروژنی، حدود ۳۰ درصد از خانم‌ها را درگیر می‌کند.

4 انواع آلوپسی

آلوپسی به سادگی به معنی “ریزش مو” است. این مسری نیست و به اعصاب نسبت داده نمی شود.

انواع مختلفی وجود دارد که از ژنتیک گرفته تا روش های مراقبت از مو یا هر چیزی که باعث می شود سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو حمله کند ، ایجاد می شود.

• آلوپسی آندروژنتیک طاسی یا ریزش موی زنانه است که به دلیل ژنتیک یا سابقه خانوادگی ایجاد می شود.
  این علت اصلی ریزش مو در زنان است و عموما بین سنین 12 تا 40 سالگی شروع می شود.
  در حالی که مردان تمایل دارند به طاس شدن به عنوان یک خط موی عقب رفته و نقاط طاس خاص توجه کنند
  ریزش موی زنان بیشتر به عنوان نازک شدن کلی ظاهر می شود.
• آلوپسی آره آتا ریزش موی تکه ای است که به طور ناگهانی در سر یا بدن اتفاق می افتد.
  به طور معمول با یک یا چند تکه گرد طاسی شروع می شود که ممکن است با هم همپوشانی داشته باشند یا نباشند.
• آلوپسی سیکاتریسیال گروهی از شرایط است که از طریق ایجاد جای زخم باعث ریزش برگشت ناپذیر مو می شود.
  مو می ریزد و فولیکول با بافت اسکار جایگزین می شود.
  ریزش مو در نتیجه روشهای آرایش مو باعث ریزش مو می شود.
  ساقه مو ممکن است بعد از استفاده از شانه های داغ ، سشوار ، صاف کننده یا برخی مواد شیمیایی برای رنگ کردن یا صاف کردن موها بشکند.

آیا ریزش مو با الگوی زنانه قابل درمان است؟

آلوپسی آندروژنی، چه در خانم‌ها و چه در آقایان، قابل بازگشت نیست. داروهایی که برای درمان این عارضه استفاده می‌شوند، تنها به هدف کند کردن روند ریزش و جبران بخشی از موهای از دست رفته هستند.

مطالعه بیشتر

همچنین بخوانید آیا می توانید ماکادمیا را برای مو استفاده کنید؟

چه کسانی دچار ریزش مو می‌شوند؟

• هر دختر یا خانمی ممکن است دچار ریزش شود؛ اما این مشکل در افراد زیر شایع‌تر است:
• خانم‌های بالای ۴۰ سال
• خانم‌هایی که به تازگی زایمان کرده‌اند.
• خانم‌هایی که تحت شیمی‌درمانی هستند یا داروهای خاص دیگری مصرف می‌کنند.
• خانم‌هایی که عادت به سفت بستن یا بافتن موهای خود دارند.
• خانم‌هایی که به طور مداوم از مواد شیمیایی مضر برای موهای خود استفاده می‌کنند.

علایم ریزش مو

• مشاهده‌ی مقدار زیادی مو در چاه حمام، روی برس یا بالشت
• طاسی‌های منطقه‌ای و بخش‌های کم پشت شده روی سر که به مرور زمان گسترش می‌یابد.
• اگر احساس می‌کنید در زمان بستن موها، حجم موهای شما کم شده‌ است.
• اگر با لمس سر، موهای شما به سادگی کنده می‌شوند.

مطالعه بیشتر

همچنین بخوانید آیا کراتینه برای موهای نازک ضرر دارد؟ فواید و ضرر ها

بسیاری از بیماری ها می توانند باعث ریزش مو شوند

برخی شرایط پزشکی مستقیماً منجر به ریزش مو می شود ، چه از طریق اختلال در هورمون ها ، مانند مشکلات تیروئید.

زخم ناشی از بیماری های پوستی ، مانند کرم حلقوی ؛ یا اختلالات خود ایمنی مانند بیماری سلیاک ، جایی که بدن به خود حمله می کند.

بیماری هایی که ریزش مو دارند :

• کم کاری تیروئید
• پرکاری تیروئید
• بیماری هوچکین
• کم کاری هیپوفیز
• بیماری هاشیموتو
• لوپوس اریتماتوی سیستمیک
• بیماری آدیسون
• بیماری سلیاک
• لیکن پلان
• درماتوفیتوز
• اسکلرودرمی

علائمی که به تشخیص کمک می کند

اگر ریزش موی شما ناشی از یک بیماری زمینه ای باشد ، ممکن است طیف وسیعی از علائم دیگر را تجربه کنید.

• کم کاری تیروئید ممکن است باعث خستگی تا افزایش وزن ، ضعف عضلانی تا تورم مفاصل شود.
• کرم حلقوی ممکن است باعث ایجاد لکه های خاکستری یا قرمز دردناک روی پوست سر شود.
• بیماری سلیاک ممکن است باعث هر چیزی از زخم دهان تا سردرد ، بثورات پوستی تا کم خونی شود.
• بیماری هوچکین ممکن است علائمی مانند تب ، تعریق شبانه و تورم غدد لنفاوی ایجاد کند.

پزشک شما علائم دیگری را که علاوه بر ریزش مو تجربه می کنید ، در نظر می گیرد تا علت را مشخص کند.
این ممکن است شامل معاینه فیزیکی گرفته تا آزمایش خون تا بیوپسی پوست سر باشد.

برخی از بیماری ها مانند بیماری سلیاک ممکن است به صورت ژنتیکی به ارث برسند. اگر سابقه خانوادگی بیماری دارید که منجر به ریزش مو می شود ، حتماً آن را به پزشک خود اطلاع دهید.

یائسگی و عدم تعادل هورمونی

زنان ممکن است در دوران یائسگی به دلیل کاهش تولید هورمون های استروژن و پروژسترون دچار ریزش مو شوند.
این تغییرات همچنین منجر به علائمی مانند:

1. بی نظمی چرخه قاعدگی
2. خشکی پوست 
3. تعریق شبانه 
4. افزایش وزن و خشکی واژن

این فشار اضافی بر بدن همچنین ممکن است ریزش مو را بدتر کند.

برخی از زنان حتی ممکن است پس از قطع قرص های ضد بارداری هورمونی متوجه لاغری و کاهش وزن شوند. چرا؟

باز هم ، تغییرات هورمونی از هر نوع ، به ویژه کاهش سطح استروژن ، می تواند به طور موقت چرخه زندگی موها را مختل کند.

سبک زندگی

تغذیه

رژیم غذایی نامناسب و کمبود برخی از مواد مغذی، می‌تواند از دلایل ریزش مو در زنان باشد.
ریزش موی ناشی از کمبودهای غذایی، به طور معمول موقتی هستند و اگر مشکل را برطرف کنید، موها دوباره رشد می‌کنند. بیایید این موارد مهم را با هم مرور کنیم:

کاهش شدید کالری دریافتی

در بعضی از رژیم‌های غذایی، محدودیت مصرف کالری بسیار سفت و سخت است.
موهای شما برای رشد به انرژی نیاز دارند که از راه کالری موجود در مواد غذایی تامین می‌شود.

پس اگر انرژی کمی از مواد غذایی دریافت کنید، خونرسانی و غذارسانی به پوست سر کاهش یافته و دچار ریزش مو خواهید شد.

کمبود پروتئین

تقریباً تمام ساختارهای بدن از پروتئین ساخته شده‌اند یا پروتئین‌ها و آمینواسیدها از اصلی‌ترین اجزای آن‌ها هستند.
موها نیز از این قاعده مستثنی نبوده و یکی از بخش‌های اصلی آن‌ها، پروتئینی به نام کراتین است. به همین دلیل کمبود پروتئین نیز می‌تواند از دلایل ریزش مو در زنان باشد.

کمبود ویتامین‌ها

ویتامین‌های A، C، D و E برای سلامت پوست و موهای شما ضروری هستند.
همچنین ویتامینی از خانواده‌ی ویتامین‌های B، به نام بیوتین، ماده‌ای ضروری در ساخت کراتین مو است.
کمبود شدید این ویتامین‌ها، که البته در موارد نادر دیده می‌شود، می‌تواند از دلایل ریزش مو در زنان باشد.

آهن و روی

آهن یکی از مهم‌ترین اجزای گلبول‌های قرمز است. گلبول‌های قرمز به کمک آهن، اکسیژن را از ریه دریافت و به بافت‌های بدن تحویل می‌دهند.
اگر کمبود آهن داشته باشید (که در خانم‌ها شایع است) اکسیژن رسانی به فولیکول‌ها و پوست سر کاهش یافته و موها می‌ریزند.

روی یا زینک هم از مواد ضروری برای داشتن پوست و موی سالم است. اثر روی در مورد افراد مبتلا به کم کاری تیروئید به خوبی قابل مشاهده است.
در این افراد کمبود روی شایع بوده و با جبران آن، ریزش مو نیز بهبود می‌یابد.

پیشنهاد ویژه تیم کالا محصولات مراقبت مو

سفارش می دهم

انواع مختلف استرس 

اگر تحت استرس عاطفی یا جسمی بوده اید ، ممکن است منجر به ریزش مو شود.
مواردی مانند مرگ در خانواده ، جراحی بزرگ یا بیماری جدی ممکن است باعث شود بدن فرآیندهای خاصی مانند تولید مو را متوقف کند.

بین وقوع یک رویداد استرس زا و زمانی که ممکن است شاهد ریزش مو باشید ، حدود سه ماه تاخیر وجود دارد ، بنابراین ممکن است فوراً محرک را مشخص نکنید.

با این حال ، اگر موهای نازک تری دارید ، رویدادها یا موقعیت های مختلف زندگی خود را که ممکن است استرس قابل توجهی برای شما ایجاد کرده باشد ، در نظر بگیرید.

ریزش مو در اثر استرس عموما موقتی است.
موها ممکن است بعد از گذراندن رویداد دوباره شروع به رشد کنند و فولیکول دوباره شروع به تولید کند.

تغییرات ناگهانی اما موقتی

دومین علت شایع ریزش مو telogen effluvium (TE) نام دارد.
موقتی است و زمانی اتفاق می افتد که تعداد فولیکول هایی که موها را رشد می دهند و در حالت استراحت هستند تغییر کند.

به عنوان مثال ، زنان ممکن است در ماه های پس از زایمان یا یک رویداد استرس زا دیگر موهای خود را از دست بدهند.
گاهی اوقات می توانید ریزش موی TE را با نگاه به تار تشخیص دهید. موهای تلوژن دارای پیاز کراتین در ریشه هستند.

TE به طور کلی ناشی از هر چیزی است که ممکن است بدن را تکان دهد و چرخه زندگی موها را مختل کند. ممکن است تا قبل از توجه به اثرات تغییر
تاخیر قابل توجهی – حداکثر تا سه ماه – وجود داشته باشد.

محرک های احتمالی ریزش موی TE:

• تب شدید
• عفونت جدی
• بیماری مزمن
• استرس عاطفی
• سقوط رژیم های غذایی
• کمبود پروتئین
• اختلالات خوردن و غیره
• مصرف برخی داروها مانند
• رتینوئیدها 
• مسدود کننده های بتا
• مسدود کننده های کانال کلسیم

داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDS) نیز ممکن است منجر به TE شود.

خبر خوب این است که این نوع ریزش مو به طور معمول برگشت پذیر است و سرانجام موهای TE دوباره روی پوست سر شروع به رشد می کنند.

ارتباط ریزش مو با بارداری و شیردهی

ریزش موی بعد از بارداری یکی از شایع‌ترین دلایل ریزش مو در زنان است.
البته کاملاً طبیعی است و نباید باعث نگرانی شما شود.

در طول دوران بارداری، تغییرات هورمونی باعث کاهش ریزش و بهبود کیفیت‌ موهای شما می‌شود.

حدود ۳ ماه بعد از زایمان، برخی از مادران دچار تلوژن افلوویوم می‌شوند؛ که بالاتر به آن اشاره کردیم.
بعد از زایمان (باز هم به دلیل تغییرات هورمونی) اختلالی موقت در چرخه‌ی رشد مو ایجاد شده که منجر به ریزش موها می‌شود.
این شکل ریزش موقتی است و موهای جدید خیلی زود رشد کرده و جایگزین موهای ریخته شده می‌شوند.

چون ریزش موی بعد از بارداری، سه ماه پس از زایمان اتفاق می‌افتد، برخی فکر می‌کنند که این اتفاق با شیردهی ارتباطی دارد.

ریزش موی بعد از بارداری ارتباطی با دوران شیردهی به کودک ندارد و با توقف یا ادامه‌ی شیردهی، بهتر یا بدتر نمی‌شود. پس از این بابت هم نگران نباشید.

بعد از بارداری

گاهی دیگر دلایل ریزش مو در زنان با ریزش موی بعد از بارداری همزمان می‌شود. اگر هر کدام از علائم زیر را تجربه کردید، با پزشک مشورت کنید:

الگوی ریزش

غیرطبیعی: مثلاً اگر الگوی ریزش موهای شما شبیه به آلوپسی آندروژنی یا ریزش موی سکه‌ای بود.

• درد یا خارش در محل ریزش
• قرمز شدن یا پوسته پوسته شدن پوست سر
• افزایش تعداد آکنه‌ها
• افزایش موهای صورت
• قاعدگی‌های نامنظم

کمبود ویتامین B می تواند باعث ریزش مو شود

کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی نیز ممکن است منجر به نازک شدن مو یا ریزش مو در زنان شود.
برخی از متخصصان پوست معتقدند که عدم مصرف کافی گوشت قرمز یا پیروی از رژیم گیاهخواری ممکن است بر ریزش مو تأثیر بگذارد.

گوشت قرمز و سایر غذاهای حیوانی سرشار از آهن هستند ، ماده معدنی که از رشد مو و بدن حمایت می کند.

زنان در حال حاضر به دلیل از دست دادن خون در دوران قاعدگی مستعد کمبود آهن هستند ، بنابراین عدم مصرف کافی آهن در رژیم غذایی ممکن است منجر به کمبود آن شود.

اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی عصبی نیز ممکن است منجر به کمبود ویتامین و نازک شدن مو شود.

به طور خاص ، کمبودهایی که تصور می شود روی موها تأثیر می گذارد عبارتند از:

• روی
• اسید آمینه
• L-lysine 
• B-6 
• B-12.

پیشنهاد ویژه تیم کالا نوشیدنی داینامین سرشار از ویتامین B

سفارش می دهم

درمان های موثر ریزش مو

ریزش مو ناشی از استرس یا تغییرات هورمونی ، مانند بارداری یا یائسگی ، ممکن است به هیچ درمانی نیاز نداشته باشد.
در عوض ، پس از سازگاری بدن ، به خودی خود متوقف می شود.

کمبود مواد مغذی اغلب نیازی به درمان پزشکی فراتر از مکمل ها ندارد ، مگر اینکه کمبود ناشی از یک بیماری زمینه ای باشد.
و هرگونه شرایط پزشکی که منجر به ریزش مو می شود باید مستقیماً برای رفع کامل وضعیت درمان شود ، نه فقط علائم آن.

با این حال ، تعدادی دارو و درمان احتمالی برای ریزش مو ناشی از طاسی با الگوی زنانه و دیگر ریزش مو وجود دارد.
ممکن است برای مشاهده نتایج کامل نیاز به استفاده از یک یا ترکیبی از درمانها برای ماهها یا سالها داشته باشید.

نتیجه گیری

اگر متوجه شدید یا مشکوک هستید که بیش از حد باید موهای خود را از دست می دهید ، کشف علت و شروع درمان زودتر بهتر است.

در حالی که داروهای بدون نسخه مانند ماینوکسیدیل ممکن است به درمان برخی از انواع ریزش مو کمک کند ، زیرا سایر شرایط بهداشتی می تواند باعث ریزش مو شود ، مشورت با پزشک مهم است.

با پزشک خانواده یا متخصص پوست در مورد علائم خود صحبت کنید تا آنها بتوانند علت ریزش موهای شما را تشخیص داده و برای شما برنامه درمانی ارائه دهند.